Cette phrase résume plutôt bien mon approche concernant la nutrition.

Aujourd’hui, il a été prouvé que les régimes restrictifs font certes perdre du poids à court terme, mais augmentent le poids sur le long terme et surtout, peuvent avoir d’autres conséquences comme la perte de confiance en soi ou encore le développement de troubles du comportement alimentaire.

C’est pourquoi je vous propose une approche différente : une prise en charge plus globale, tant basée sur la composition de votre assiette que sur votre comportement alimentaire et sur les besoins de votre organisme.

C’est ce que nous appelons aujourd’hui : l’alimentation intuitive.

Il s’agit d’une alimentation où nous revenons aux bases en apprenant à écouter et respecter les besoins de notre organisme, sans privation et sans frustration.

Fini les régimes restrictifs où le contrôle et la culpabilité sont omniprésents et bonjour l’alimentation avec un grand A, où le plaisir ne doit pas être mis de côté, mais au contraire être au centre de votre alimentation.